Toca ponerse las pilas

Si algo he aprendido a lo largo de los años es que me gusta el chocolate, salir de tapas, las cervecitas con los amigos… y por supuesto, son placeres a los que no estoy dispuesta a renunciar.

Así que no queda otra que mover el culo y compensar los “pequeños excesos” con un poco de ejercicio.

Últimamente no puedo ser muy constante pero he decidido, que dentro de mi operación “sacar al pibón que llevo dentro” es imprescindible retomar mis horas de gimnasio.

¡Dicho y hecho!

Estos días he vencido cualquier tipo de excusa y pereza y me puesto las pilas.

Os iré contando los tipos de ejercicios con los que mis “entrenadoras personales” me hacen sufrir cada día y con los que conseguiré un cuerpo preparado para las tan esperadas sesiones playeras o las largas noches de verano.

¡Si queréis saber lo que es sudar, este es vuestra actividad!

Un circuito de media hora, con dos series y en cada una de ellas unos 10 ejercicios (flexiones, ejercicios aeróbicos, ejercicios con pesas…).

¡Lo combina todo y no se dejan ni un músculo por trabajar!

45 segundos de trabajo, 15 de descanso y a por el siguiente puesto…

http://www.sportlife.es/iniciacion-running/articulo/circuitos-quemagrasas-ya

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